Gabala Boglárka

Pilates oktató

Közgazdászként végeztem, főiskolai tanulmányaim alatt is sokat foglalkoztam különböző mozgásformákkal. Kortárs táncot és flamencot táncoltam, amikor 5 éve a tánc kapcsán megismerkedtem a pilatessel. Az okatató képzést azért végeztem el, mert úgy éreztem én is szeretném átadni másnak, azt amit a pilates által megtapasztaltam. Két éve aktívan oktatok különböző egészségcentrumokban, közösségi házakban.

Személyes tapasztalat:
Erős gerincferdüléssel születtem, melyre már gyerekkoromban oda kellett figyelni. Sokat jártam úszni, gyógytornára, huszonévesen pedig pilatesre. A gerincferdülésem az utóbbi időben látványosan javult. A pilatesnek köszönhetően hátizmom, a törzs vázizmai megerősödtek, tartásom javult, hátfájásom elmúlt. Az aktív légzés pedig immun-rendszer javító hatású, amit szintén megérzek mindennapjaimban.

A pilates minden életkorban elkezdhető. Csoportomban egyaránt részvesznek 12 évesek és 60-70 évesek is.

Mindenkit várok sok szeretettel az órára!

Joseph Pilates idézet: ”Tíz alkalom után érzed a különbséget, húsz alkalom után a különbség szemmel látható, harminc után pedig teljesen megújul a tested.”

Ajánlott:

• Alakformálásra
• Erősítésre
• Test rugalmasságának növelésére
• Hátfájásra
• Ülő munkát végzőknek
• Tartásunk javítására