Bacsa Terka

Tapsztalataim alapján a figyelem, amit elsődlegesen ad a jóga. Belső figyelmet, fegyelmet, tudatosságot. Bizalmat és erőt, belesimulni az áramlásba, ami maga az élet.

Életem meghatározó momentumai: tánciskola, bölcsészkar, zarándokút, pszichodráma önismereti csoport, nagyszüleim kertje, jóga, mozgás minden mennyiségben.

Az órámról

Kismama jóga órán a hatha jógából kiindulva, annak mozdulatait adaptálva, lágyítva készülhetsz a szülésre, megtanulhatsz figyelni a tested jelzéseire, erősítheted és nyújthatod izmaidat, enyhítheted a várandóssággal járó esetleges kellemetlen tüneteket.

Az óra mindig tartalmaz gátizom tornát és relaxációt.

Az óra a 13. héttől ajánlott, akkor is, ha még sosem jógáztál.

Jelenleg nincs kismama jógánk! Elnézést kérünk.

Bacsa Terka elérhetősége: terkabacsa@gmail.com